“Bao Thanh Thiên siêu giàu” gầy trơ xương sườn vì giảm cân

Thích Tắt bình luận

“Bao Thanh Thiên” Đặng Siêu vốn sở hữu thân hình cực phẩm, săn chắc như tượng đồng


Đặng Siêu được khán giả biết đến khi vào vai Bao Chửng trong phim Thời niên thiếu của Bao Thanh Thiên phần 3, năm 2006. Vai diễn này đã thay đổi cuộc đời của một người chưa có tiếng tăm như anh. Sau bộ phim này, Đặng Siêu được mời đóng nhiều tác phẩm ăn khách như Mỹ nhân ngư, Ỷ thiên đồ long ký, Địch Nhân Kiệt, Họa bích, Tứ đại danh bổ… 

Ngoài sự nghiệp được ghi nhận, Đặng Siêu còn nổi tiếng trong showbiz nhờ chuyện tình với cô vợ vừa đẹp vừa giàu Tôn Lệ. Bà xã của anh chính là mỹ nhân đình đám trong phim Hậu cung Chân Hoàn truyện.

"Bao Thanh Thiên siêu giàu" gầy trơ xương sườn vì giảm cân - 2

Đặng Siêu giảm cấp tốc 20kg trong 2 tháng

Đặng Siêu nổi tiếng điển trai, sở hữu vẻ ngoài nam tính, chiều cao nổi trội 1m80. Tuy nhiên, đôi khi vì vai diễn anh phải ép cân cực khổ, làm mất dáng vóc chuẩn. Mới đây, Đặng Siêu chia sẻ: “Đây là khoảng thời gian điên rồ của người làm nghệ thuật khi phải sống trong vai diễn.” Bởi anh vừa giảm cấp tốc 20kg trong 2 tháng.

Tham gia bộ phim tâm lý tội phạm mang tên Ánh sáng thành phố, Đặng Siêu phải giảm 10kg (từ 83kg) để hoàn thành vai diễn. Anh tiết lộ, bản thân đã giam mình trong phòng gym mỗi ngày, tập cường độ cao cùng huấn luyện viên nhiều giờ liền. Các bài như Barbell curling (một dạng tập tạ), nâng tạ, cadio, chạy bền… đều được áp dụng.

Sau đó, Đặng Siêu tiếp tục đóng phim có tên Ảnh do Trương Nghệ Mưu sản xuất. Anh lại một lần nữa phải giảm cân, xuống còn 63kg. Trong 15 ngày liên tiếp, lượng tiêu thụ hàng ngày của Đặng Siêu chỉ là 800 kcal. Ngày ăn ít nhất chỉ gồm 2 quả trứng. Điều này khiến bà xã Tôn Lệ rất lo lắng, từng đăng đàn nhờ mọi người khuyên Đặng Siêu đừng giảm cân quá đà, ảnh hưởng sức khỏe.

"Bao Thanh Thiên siêu giàu" gầy trơ xương sườn vì giảm cân - 3

Đặng Siêu giảm liền 20kg trong 2 tháng khiến vợ lo lắng

Bên cạnh việc tập gym, Đặng Siêu áp dụng chế độ dinh dưỡng như sau:

Thực đơn 1:

– Ngủ dậy 8h sáng, uống 1 cốc nước lọc 400ml.

– 8h30 sáng: Ăn 40g bột yến mạch, uống 100ml sữa đậu nành

– 12h trưa: Ăn 1 bát cơm khoảng 40g

– 2h chiều: Ăn 2 miếng táo

– 6h tối: Ăn 1 bát canh trứng

Thực đơn 2:

– Sáng: 2 miếng khoai, 1 cốc sữa

– Trưa: 2 miếng thịt ức gà

– Chiều: 1 quả cam

– Tối: 1 bát canh cá

Thực đơn 3:

– Sáng: 1 cốc sữa tươi không đường, 1 quả táo

– Trưa: 1 đĩa salad, 2 quả trứng

– Chiều: 1 bát canh trứng, 1/2 quả bưởi

– Tối: Ngũ cốc ăn kiêng

Thực đơn mỗi ngày 800 kcal được Đặng Siêu duy trì trong vòng 2 tháng.

"Bao Thanh Thiên siêu giàu" gầy trơ xương sườn vì giảm cân - 4

"Bao Thanh Thiên siêu giàu" gầy trơ xương sườn vì giảm cân - 6

Những lần khoe cơ bắp vạm vỡ của Đặng Siêu khiến fan trầm trồ

Nguồn bài viết: 24h.com.vn

Có thể bạn thích

Thông tin về các Tác giả: admin