Bruna chia sẻ bí quyết sở hữu vòng 3 cả mét nhờ một sợi dây

3 Likes Bình luận

Ngoài tập luyện, Bruna cũng tăng cường bổ sung các chất béo có lợi từ cá tươi, thịt nạc.


Bruna Lima là cái tên nổi tiếng trong cộng đồng người mẫu fitness tại xứ Samba.

Mỹ nhân lai sở hữu vòng 3 cả mét chỉ nhờ một sợi dây - 2

Sinh ra và lớn lên tại Brazil song Bruna Lima mang trong mình cả hai dòng máu Brazil và Ý.

Mỹ nhân lai sở hữu vòng 3 cả mét chỉ nhờ một sợi dây - 3

Gương mặt xinh đẹp, thần thái không thua người mẫu chuyên nghiệp nhưng thứ “vũ khí” lợi hại thật sự của Bruna lại nằm ở vòng 3!

Mỹ nhân lai sở hữu vòng 3 cả mét chỉ nhờ một sợi dây - 4

Cao 1m65 nhưng có 3 vòng siêu chuẩn lần lượt 81-59-99, Bruna Lima khiến hơn 1,7 triệu fan trên Instagram của mình mãn nhãn mỗi ngày nhờ những màn khoe vòng 3 bốc lửa.

Mỹ nhân lai sở hữu vòng 3 cả mét chỉ nhờ một sợi dây - 5

Bruna trời sinh thân hình đã đẹp, song để có được vòng 3 đốn tim kia, cô phải dày công tập luyện.

Mỹ nhân lai sở hữu vòng 3 cả mét chỉ nhờ một sợi dây - 6

Người đẹp thường tập kết hợp nhiều động tác thay vì tập cố định một vài bài tập để tránh nhàm chán.

Mỹ nhân lai sở hữu vòng 3 cả mét chỉ nhờ một sợi dây - 7

Đá chân ra sau, đẩy mông lên cao,squat và lunge với tạ hay nặng hơn là đẩy tạ bằng bụng là một số bài tập nằm trong quy trình khỏe đẹp của mỹ nhân 22 tuổi.

Mỹ nhân lai sở hữu vòng 3 cả mét chỉ nhờ một sợi dây - 8

Đặc biệt, Bruna rất thích tập với những sợi dây đàn hồi (mini band) vì đây là những dạng bài tập có thể áp dụng mọi nơi, ngay cả trong phòng ngủ.

Mỹ nhân lai sở hữu vòng 3 cả mét chỉ nhờ một sợi dây - 9

Đẩy hông, squat, bước chân, đá chân… Các bài tập này giúp vòng 3 căng tròn nhanh chóng khi có sự hỗ trợ của những sợi dây đàn hồi.

Mỹ nhân lai sở hữu vòng 3 cả mét chỉ nhờ một sợi dây - 10

Ngoài tập luyện, Bruna cũng tăng cường bổ sung các chất béo có lợi từ cá tươi, thịt nạc.

Mỹ nhân lai sở hữu vòng 3 cả mét chỉ nhờ một sợi dây - 11

Cô đặc biệt thích ăn ức gà, cá hồi, măng tây và uống thêm bột protein để tăng cơ bắp.

Mỹ nhân lai sở hữu vòng 3 cả mét chỉ nhờ một sợi dây - 12

Khi tập luyện, Bruna thường chọn các loại trang phục với độ co giãn lớn nhất có thể để giúp cơ bắp được phát triển thoải mái, không bị o ép.

Mỹ nhân lai sở hữu vòng 3 cả mét chỉ nhờ một sợi dây - 13

Bruna Lima hiện là gương mặt đại diện của nhiều thực phẩm dinh dưỡng, chức năng tại Brazil vì sức ảnh hưởng đối với giới trẻ tại xứ Samba.

Mỹ nhân lai sở hữu vòng 3 cả mét chỉ nhờ một sợi dây - 14

Cô cũng sở hữu một thương hiệu đồ bơi riêng mang tên Brukinis dù tuổi đời mới ngoài đôi mươi.

 Nguồn bài viết: 24h.com.vn

Có thể bạn thích

Thông tin về các Tác giả: admin

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.