“Hot girl mô-tô khủng” chỉ cách tập vòng ba lên 1 mét

4 Likes Tắt bình luận

Hot girl phòng gym Cần Thơ bày cách tập mông, đùi kết hợp hiệu quả.


Hot girl chuyên đi xe mô-tô khủng Cần Thơ tên Nguyễn Kim Nguyên gây chú ý khi sở hữu thân hình cực kỳ nóng bỏng với số đo 3 vòng 83-60-96 (cm). Cô được mệnh danh là người đẹp “siêu vòng 3” ở miền Tây.

Trước kia, số đo vòng 3 của Kim Nguyên là 89cm. Nhờ tập luyện chăm chỉ và đúng cách, kích cỡ đã tăng thêm 7cm trong vòng 8 tháng. Cô chia sẻ: “Cơ thể tôi hiện tại rất chắc và ít mỡ nên nhìn không quá to. Một tuần tôi tập từ thứ 2 đến thứ 7, nghỉ 1 ngày chủ nhật thôi. Thứ 2, tôi tập xô, ngực. Thứ 3 tập vai, tay. Thứ 4 tập mông, đùi. Thứ 5 tập bụng, eo. Thứ 6 tập cardio. Thứ 7 tập mông, đùi.” Trong đó, Kim Nguyên dành nhiều thời gian tập cho vòng 3, vì nếu tập ít quá sẽ không có tác dụng. Bài tập vòng 3 với tạ, tập squat và các biến thể squat… giúp Kim Nguyên có được vòng 3 hoàn mỹ.

"Hot girl mô-tô khủng" Cần Thơ chỉ cách tập vòng ba lên 1 mét - 2

Thân hình gợi cảm của hot girl phòng gym Cần Thơ chuyên đi mô-tô khủng

Nguồn bài viết: 24h.com.vn

Có thể bạn thích

Thông tin về các Tác giả: admin