Các bạn thử nghĩ xem nhé, các bạn thế hệ 6x, 7x và đầu 8x thường trông khá trẻ so với tuổi thật. Còn các bạn thế hệ 9x, 2k thì sao? Chúng ta thường rất khó đoán tuổi của các em và thông thường là đoán sai vì nét mặt các bạn trẻ bây giờ thường trông già hơn so với tuổi thật.
Phần lớn giới trẻ bây giờ chững chạc hơn tuổi bởi các em được trải nghiệm sớm, bên cạnh đó là lối sống hiện đại… Nó khác xa với thế hệ cũ. Và phần lớn nguyên nhân của việc trông già hơn so với tuổi là do lối sống.
Dưới đây là những lý do giải thích tại sao gương mặt của bạn lại già hơn so với tuổi thật:
Bạn không bảo vệ da cẩn thận, bởi thời trang quan trọng hơn thời tiết, trong khi đó bạn lại cần phải đi lại nhiều.
Ánh nắng mặt trời chứa các tia có hại cho làn da, hay được gọi là tia tử ngoại, tia cực tím hoặc tia UV. Các tia này có sự khác nhau về bước sóng, cách xâm nhập và làm hại da khi tiếp xúc.
Trong ngày, chỉ có ánh nắng non (trước 9h sáng) là có lợi cho sức khoẻ nhưng thường giờ đó các bạn trẻ có khi chưa ra đường vì còn bận ngủ nướng do đêm thức khuya.
Do nằm nghiêng để ngủ quá lâu
Khi bạn giữ nguyên 1 tư thế ngủ nằm nghiêng, hoặc nằm đọc, lướt face… từ các thiết bị thông minh vô tình chiếc gối sẽ định hình cố định gương mặt của bạn. Các nếp nhăn xuất hiện do thói quen ngủ thường ở một bên trán, bắt đầu từ lông mày đến chân tóc gần thái dương, kéo tới khu vực ở giữa má. Giải pháp cho bạn là nên thay đổi tư thế khi ngủ, đặc biệt là nên giữ thói quen nằm ngửa.
Do các biểu cảm gương mặt “nhăn nhúm” theo xu hướng (trend) cuối cùng thành thói quen
Các nếp nhăn sẽ xuất hiện theo chiều ngang trên trán, chạy dọc trên vùng da phía trên đỉnh mũi (khoảng trống giữa hai mắt) hoặc như những đường cong nhỏ trên thái dương, má trên và quanh miệng. Tốt nhất là bạn nên giữ biểu hiện gương mặt bình tĩnh, ôn hòa, tránh “nhăn nhúm”, trừ những lúc cười nói hoặc chụp hình.
Chế độ ăn uống
Ai cũng có thể nhận ra sự khác biệt giữa tình trạng da của một người ăn uống lành mạnh và những người ăn uống vô tổ chức. Ăn nhiều trái cây và rau quả tươi sẽ giúp hạn chế sự lão hóa cho da của bạn. Chế độ ăn chứa nhiều đường hoặc carbohydrate tinh chế khác có thể làm tăng tốc độ lão hóa.
Giới trẻ ngày nay thường hay dùng các loại đồ uống có chất kích thích và đồ ăn nhanh, có nhiều dầu mỡ…. dẫn đến những hệ luỵ cho sức khoẻ và sắc đẹp. Trong khi đó lại lười uống nước lọc.
Hút thuốc và uống rượu
Hút thuốc lá làm giảm sự hình thành collagen, tạo ra tình trạng suy thoái collagen. Ngoài ra, nicotine còn làm giảm độ dày của da. Tất cả những điều này làm giảm tính đàn hồi của da và gây lão hóa sớm. Uống nhiều rượu, bia khiến cơ thể mất nước, nguyên nhân là do các chất độc tích tụ trong cơ thể, lấy đi độ ẩm tự nhiên trên da. Điều này sẽ thúc đẩy sự hình thành những nếp nhăn, khiến các nếp nhăn thêm sâu và rõ nét hơn.
Những thế hệ tiền bối thường không có điều kiện dùng các chất kích thích nên dễ dàng giữ được nét trẻ đẹp tự nhiên.
Lười vận động và tập thể dục
Ngoài chế độ ăn uống khoa học, bạn nên chú ý đến hoạt động thể chất, vì đây cũng là một yếu tố giúp mang lại vẻ tươi sáng khỏe mạnh cho làn da của bạn. Khi vận động nhiều và thể dục thể thao sẽ giúp đào thải các chất cặn bã trong cơ thể qua tuyến mồ hôi giúp cho cơ thể thải độc một cách tự nhiên.
Ngoài ra thể dục còn giúp tăng cơ, giữ dáng và tốt cho tim mạch….
Môi trường sống bị ô nhiễm
Ngoài việc gây ra các vấn đề sức khỏe như ung thư và các bệnh về đường hô hấp, ô nhiễm không khí có thể làm da bị lão hóa sớm. Ô nhiễm không khí gây viêm da và lão hóa bằng cách gây ra sức ép oxy hóa và làm suy yếu quá trình tổng hợp collagen.
Dùng thiết bị điện tử, thiết bị thông minh quá nhiều
Bức xạ điện từ, ánh sáng xanh… làm hại các tế bào máu, ảnh hưởng đến các enzym gan, các tuyến nội tiết, cơ, tim, tủy xương và phá vỡ sự cân bằng nội tiết tố. Việc thường xuyên chăm chú nhìn vào điện thoại thông minh, máy tính bảng và laptop liên tục sẽ khiến các cơ ở cổ ngắn lại, tăng trọng lực lên da và dẫn đến da bị lão hóa, tạo ra các nếp nhăn, cằm hai ngấn.
….
Hãy thay đổi lối sống một cách khoa học để có một khuôn mặt trẻ trung và tinh thần khỏe mạnh!
